福音（你们凡劳苦和负重担的，都到我跟前来。）
恭读圣玛窦福音11:28-30那时候，耶稣说：“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学吧！因为我是良善心谦的；这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”——基督的福音
释义：跟随耶稣的人是有福的，因为有主的伴随才使他们有了力量；也只有在主的陪伴下，人才能够成义。跟随耶稣的人就是把自己的一切完全交托给主的人，因为跟随者相信也确信他能够得到自己所得的。所以天主的儿女需要学会跟随耶稣背负生活的十字架，虽然外在是痛苦的，但是当人为爱主而去做的时候就品尝到他的甘饴了。一个人的平安并不在于经济上多么富有，也不在于地位多么显要，更不在于自己的本事有多么的高，而是在于学会信赖天主。

反省：我的生活甘饴吗？我身为天主的儿女喜乐吗？我跟随耶稣是否真的得到了平安？

求恩：求主赐我一颗完全信赖的心，在跟随主的道路上总不会失望，做个喜乐的主的好儿女。阿门。