福音（我是从天上降下来的生活的食粮。）
恭读圣若望福音6:44-51那时候，耶稣对群众说：“凡不是派遣我的父所吸引的人，谁也不能到我这里来，而我在末日要叫他复活。在先知书上记载：‘众人都要蒙天主的训诲。’凡由父听教而学习的，必到我这里来。这不是说有人看见过父，只有那从天主来的，才看见过父。我实实在在告诉你们：信从的人，必得永生。我是生命的食粮。你们的祖先在旷野中吃过‘玛纳’，却死了；这是从天上降下来的食粮，谁吃了，就不死。我是从天上降下的生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活直到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，是为世界的生命而赐给的。”——基督的福音

释义：主说：“信从的人，必得永生。我是生命的食粮。”也就是说只有那些生活在主的爱中的人，才会获得永生，因为他们常常借着圣体圣事的滋养，与主密切的结合了，所以才会获得永生，成为天主的儿女。

反省;我是否每天都能够善领主的圣体？耶稣真的是我唯一的救主吗？

求恩：求主保全我对他的信心和期望，使我远离一切有辱信仰的人、地、事物，一心依靠天主服侍天主。阿们。