福音（新郎还与伴郎在一起。）
恭读圣马尔谷福2:18-22当时，若翰的门徒和法利塞人正在禁食。有人来向耶稣说：“为什么若翰的门徒和法利塞人的门徒禁食，而你的门徒却不禁食呢？”耶稣对他们说：“伴郎岂能在新郎还与他们在一起的时候禁食？他们与新郎在一起的时候，决不能禁食。但日子将要来到：当新郎从他们中被劫去时，在那一天，他们就要禁食了。没有人将未漂过的布补在旧衣服上的；不然，补上的那块新布要扯裂了旧的，破绽就更加坏了。也没有人把新酒装在旧皮囊里的；不然，酒涨破了皮囊，酒和皮囊都丧失了；而是新酒应装在新皮囊里。”——基督的福音
释义：关于禁食，不是为了禁食而禁食，更重要的一点在改毛病、修德行、使自己成全，禁食必须要有祈祷相伴，否则的话，禁食就成了形式话，活受罪，也得不到恩典。就像是法利塞人他们禁食时哭丧着脸，头上撒灰就是为了给人看而已，主说这样的人，已经得到了赏报——人的赞赏，天主那里就没有份了。我们要把基督的新约精神活出来，因为主说过文字使人死精神使人活，要懂得法律的精神，法律为人是有益的，只有为那些不守法的人才是束缚                                             

反省：日常生活中，我是否为了改毛病、修德行，而去禁食、克己苦身？我是否遵守了新约的精神？                                                                                求

求恩：求主恩赐我能在世俗生活中 摆脱世俗的迷惑，而能全心全灵全意侍奉主天主。阿门。