释义：首先我们要看看禁食（守斋、刻苦肉身）的目的是什么？为什么去禁食？首先禁食在圣经中是表示自己犯了罪，利用禁食、补赎（罪过）平息天主的义怒，所做的一种苦行工夫。此时法利赛人的禁食，已经忽略了精神所在，只流于外在的形式而已，没有斋戒、禁食的实质了。耶稣自比新郎（救世主、默西亚），把门徒比作伴郎，是指时候还没有到——当耶稣被出卖、判罪、钉死的时候，他们不但要禁食还要哀号哭泣呢？

反省：四旬期里面我应该如何守斋、克己、祈祷、行爱德的工作？

求恩：天主，仰赖你的慈恩，愿我们都能鼓起勇气，在这个四旬期 求主恩赐我圣宠神力，是我远离世俗的不良污染，诚心悔改，忠于你的福