福音（我的肉，是真实的食粮；我的血，是真实的饮料。）

恭读圣若望福音6:51-58那时候，耶稣对群众说：“我是从天上降下的、生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，为使世界获得生命。”犹太人彼此争论说：“这人怎么能把他的肉，赐给我们吃呢？”耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内，便没有生命。谁吃我的肉，并喝我的血，必得永生，在末日，我且要叫他复活。因为我的肉，是真实的食粮；我的血，是真实的饮料。谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。就如那生活的父，派遣了我，我因父而生活；照样，那吃我的人，也要因我而生活。这是从天上降下来的食粮。不像祖先吃了『玛纳』，仍然死了。谁吃这食粮，必要生活，直到永远。”——基督的福音                             
释义：门徒们依靠的就是耶稣基督圣体圣血的滋养，因为有了圣体圣血的滋养人才能够把天主儿女的生命活出来，因为天主的儿女虽在尘世，却心系天乡，故此才能更好地遵守好天主的诫命，成为主所喜爱门徒。人远离了耶稣，没有耶稣圣体的滋养，必然或陷在罪恶的深渊中。

反省：我是如何善领耶稣圣体，得享天主儿女自由的生活的？圣体为我而言是不是灵魂的神粮？

求恩：求主使我勤领、善领耶稣的圣体圣血，借着对主的爱，去关心爱护身边的每个弟兄姊妹。阿门