福音（你们凡劳苦和负重担的，都到我跟前来。）
恭读圣玛窦福音11: 28-30“凡劳苦和负重担的人，你们快都到我这里来吧！我要使你们得到安息。你们负起我的轭，向我学吧！我是良善心谦的，你们的心灵必将找到安息。因为我的轭是甘饴的，我的担子是轻松的。”——基督的福音     

释义：耶稣邀请人安息在他内，就是学习他的“良善心谦”。我们若能以温良的心去生活，并谦虚的依赖天主，心灵必会得到安息，所肩负的担子一定是轻快的，因为我们充满着对基督的爱，有了爱，我们面对的世界都将会改变； 我们只有在每天的祈祷生活和感恩中,不断回应天主的爱，为我们的主作证。

 

反省：在我的人生中，我是否感受到与主同在的喜乐吗？我是否曾为生活的重担抱怨过主吗？

求恩：求主使我们一生常常顺服他，在喜乐中学会感谢；在痛苦中学会依靠他。阿门。