福音（我的肉，是真实的食粮；我的血，是真实的饮料。）
恭读圣若望福音6:51-58那时候，耶稣对群众说：“我是从天上降下的、生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活，直到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，为使世界获得生命。”犹太人彼此争论说：“这人怎么能把他的肉，赐给我们吃呢？”耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内，便没有生命。谁吃我的肉，并喝我的血，必得永生；在末日，我且要叫他复活。“因为我的肉，是真实的食粮；我的血，是真实的饮料。谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。就如那生活的父，派遣了我，我因父而生活；照样，那吃我的人，也要因我而生活。“这是从天上降下来的食粮。不像祖先吃了‘玛纳’，仍然死了。谁吃这食粮，必要生活，直到永远。”——基督的福音

释义：领受主的圣体圣血，是我们增加信心的最好之一，今天的基督徒需要的是要不断的靠着耶稣圣体圣血的滋养，不断地死于罪恶活于天主。我们要学会认识耶稣基督的圣体圣血，并且要领受主的圣体圣血，才会获得永远的生命，因为主说：“你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内，便没有生命。谁吃我的肉，并喝我的血，必得永生；在末日，我且要叫他复活。”这就是我们的信德。
 
反省：我是否在勤领、善领耶稣的圣体？我是否已经获得了新的生命？
 
求恩：求主保全我们，不为世俗的利益所迷惑，借着勤领耶稣圣体，获得主百倍的降福和眷顾。阿们。