福音（伴郎岂能当新郎与他们在一起的时候悲哀？）
恭读圣玛窦福音9:14-17那时，若翰的门徒来到耶稣跟前说：“为什么我们和法利塞人多次禁食，而你的门徒却不禁食呢？”耶稣对他们说：“伴郎岂能当新郎与他们在一起的时候悲哀？但日子将要来到：当新郎从他们中被劫去时，那时他们就要禁食了。没有人用未漂过的布作补钉，补在旧衣服上的，因为补上的必扯裂了旧衣，破绽就更加坏了。也没有人把新酒装入旧皮囊里的；不然，皮囊一破裂，酒也流了，皮囊也坏了；而是应把新酒装在新皮囊里，两样就都得保全。”——基督的福音        

                                
释义：禁食固然是法律所要求的，但是需要了解禁食的真正精神，禁食才打到它的真正目的，否则就是法律守好了，却忽略了爱德的精神，为守法而守法就失去了法律的意义。同样这个地方的旧衣服和新衣服，旧衣服如同旧约的规矩；新约（福音的精神）如同新衣服。要学会接纳和认识基督福音的精神，不要不合乎法律外在要求的一律否定，要看是否与法律的精神相同。

我们基督徒，是新约的圣徒，必须保持自己那颗善良和纯洁的心，要学会用心来侍奉天主，而不是用外在的形式。特别是在禁食上，因为要补赎自己的罪恶，所以克苦肉身，来使自己清心寡欲，培德养性，为自己是有无比的益处的

反省：我在侍奉主的道路上，我所做的事天主喜欢吗？我的心是否完全属于主？

求恩：求主保佑我，使我持守自己的信仰，能怀着信心和盼望，侍奉天主。阿们。