福音（你们不要为那些可朽坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌。）
恭读圣若望福音6:22-29那时候，留在海对岸的群众，看见只有一只小船留在那里，也知道耶稣没有同他的门徒一起上船，只有他的门徒走了－－然而从提庇黎雅有别的小船来到了，靠近我主祝谢后，人们吃饼的地方－－当群众一发觉耶稣和他的门徒都不在那里时，他们便上了那些小船，往葛法翁找耶稣去了。当群众在海对岸找着他时，就对他说：“辣彼！你什么时候到了这里？”耶稣回答说：“我实实在在告诉你们：你们寻找我，并不是因为看到了神迹，而是因为吃饼吃饱了。你们不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌，即人子所要赐给你们的，因为他是天主圣父所印证的。”他们问说：“我们该做什么，才算做天主的事业呢？”耶稣回答说：“天主要你们所做的事业，就是要你们信从他所派遣来的。”---基督的福音

释义：主耶稣告诉我们做天主的事业就是——信他所派遣来（救世主、基督、默西亚）这些犹太人看到了他们从来没有看过的，所以一时心火燃起，要跟随耶稣，他们跟随耶稣的目的，就是希望耶稣成为他们的首领，起来战胜罗马人，摆脱罗马人的压迫和折磨，一举而成为最强盛的国家。所以属于天主的儿女，当做的事情就是要忠于基督，忠于信仰，全身心的侍奉天主，做天主喜欢我们做的事情，那就是多去实行爱德，传扬主的福音，使更多的人认识救恩，成为主的门徒。

反省：在我的信仰旅程中，我在寻找什么？我为什么信耶稣？我信仰耶稣是为了祈福免祸吗？

求恩：求主使我坚信全信，唯有主能够赐给永生，远离世俗的困扰，一心服侍天主。阿们。