福音（我是从天上降下来的生活的食粮。）
恭读圣若望福音6:44-51那时候，耶稣对群众说：“凡不是派遣我的父所吸引的人，谁也不能到我这里来，而我在末日要叫他复活。在先知书上记载：『众人都要蒙天主的训诲。』凡由父听教而学习的，必到我这里来。这不是说有人看见过父，只有那从天主来的，才看见过父。我实实在在告诉你们：信从的人，必得永生。我是生命的食粮。你们的祖先在旷野中吃过『玛纳』，却死了；这是从天上降下来的食粮，谁吃了，就不死。我是从天上降下的生活的食粮；谁若吃了这食粮，必要生活直到永远。我所要赐给的食粮，就是我的肉，是为世界的生命而赐给的。”——基督的福音


释义：主耶稣为了爱我们而把自己交给了我们，使我们每天都靠他而生活，主在弥撒圣祭中自作祭品，自作司祭、自作祭台把自己献给天父，求天父宽恕我们，使我们获得这份救恩。因此主说，他是为了世界的生命而赐给我们的真正的生命之粮，故此我们要坚固自己的信德，热心参与弥撒，领受主耶稣的圣体。

反省：耶稣真的是我的生命之粮吗？我离开了耶稣能够生活幸福吗？

求恩：求主恩赐我一生常生活在主的爱中，与主密切结合，合而为一。阿们