福音（不是梅瑟，而是我父现今赐给你们从天上来的真正食粮。）
恭读圣若望福音6:30-35那时候，群众问耶稣说：“那么，你行什么神迹给我们看，好叫我们信服你呢？你要行什么事呢？我们的祖先在旷野里吃过‘玛纳’，正如经上所记载的：‘他从天上赐给了他们食物吃。’”于是耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：并不是梅瑟赐给了你们那从天上来的食粮，而是我父现今赐给你们从天上来的真正的食粮。因为天主的食粮，是那由天降下，并赐给世界生命。”他们便说：“主！你就把这样的食粮常常赐给我们吧！”耶稣回答说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；谁信我的，总不会渴。”——基督的福音
释义：圣体奥迹，就是要我们借着每天的祈祷和参与弥撒圣祭来领受主的圣体，以信德和相称的准备的人就获得了神益——（灵魂肉身清洁无罪，否则就是吃喝自己的罪案格前11:27）在当今的教会中，很多人对于圣体的尊重，已经达到了最低点，因为他们不好好准备，只要来到教堂就要领圣体，他们也不用心准备，有的人参与弥撒过程中，打手机、吸烟、喝水、聊天……；既然没有外在相称的准备，那内在的准备又能如何呢？这可以从人的热心程度看出他领圣体对他的神益，这个热心程度就是他的爱心表现和对主的福音广传的热火而论。

反省：我在每天领圣体都好好准备了吗？我是否带罪（大罪）亵渎耶稣的圣体吗？

求恩：求主赐我一颗圣洁的心，保存一颗善良的心，领受主的圣体，和主结合永不离。阿门。