福音；我的肉，是真实的食品；我的血，是真实的饮料。

恭读圣若望福音　6:52-59那时，犹太人彼此争论说：“这人怎么能把他的肉，赐给我们吃呢？”耶稣向他们说：我实实在在告诉你们：你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内，便没有生命。谁吃我的肉，并喝我的血，必得永生，在末日，我且要叫他复活，因为我的肉，是真实的食品；我的血，是真实的饮料。谁吃我的肉，并喝我的血，便住在我内，我也住在他内。就如那生活的父派遣了我，我因父而生活；照样，那吃我的人，也要因我而生活。这是从天上降下来的食粮，不像祖先吃了“玛纳”仍然死了；谁吃这食粮，必要生活直到永远。这些话是耶稣在葛法翁会堂教训人时说的。——基督的福音

释义：生命之粮，就是指的基督自己，不但要有信心还要实实在在的领受他的体，就是主说的‘你们若不吃人子的肉，不喝他的血，在你们内，便没有生命。’所以只有在圣体圣事中才切切实实与主相遇——在我们内有他的生命，在他内也有我们的生命，我们也确实在天主圣三内。不但现世中有了这超性的生命，还有来世的保证——末日的复活，才是真正的永生。

反省：我是如何认识圣体圣事的？我是怎么样准备领受主的圣体的？在我内我和主相遇、相结合了吗？

求恩：求主时时刻刻坚固我的信德，在圣祭中好好奉献自己，在生活中，活出基督的爱。阿门。