福音（不是梅瑟，而是我父现今赐给你们从天上来的真正食粮。）
恭读圣若望福音6:30-35那时候，群众问耶稣说：“那么，你行什么神迹给我们看，好叫我们信服你呢？你要行什么事呢？我们的祖先在旷野里吃过‘玛纳’，正如经上所记载的：‘他从天上赐给了他们食物吃。’”于是耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：并不是梅瑟赐给了你们那 从天上来的食粮，而是我父现今赐给你们从天上来的真正的食粮。因为天主的食粮，是那由天降下，并赐给世界生命。”他们便说：“主！你就把这样的食粮常常赐给我们吧！”耶稣回答说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；谁信我的，总不会渴。”——基督的福音
释义：主说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；谁信我的，总不会渴。”的确如此为一个信仰成熟的基督徒而言，圣体就是他的一切，只要能够参与弥撒领圣体是她最大的喜乐，不管因为什么原因，导致他不能参与弥撒，他会很感痛苦，因为他渴望时时刻刻与主相偕，主的圣体是他的一切力量的泉源。

反省：我是如何参与弥撒领受主的圣体的？我是否渴望常常领受主的圣体？

求恩：求主赐我活泼的信德，使我常常借着圣体的滋养，善度基督徒的生活，为光荣天主而努力奋斗。阿们。