福音（不是梅瑟，而是我父现今赐给你们从天上来的真正食粮。）
恭读圣若望福音6:30-35那时候，群众问耶稣说：“那么，你行什么神迹给我们看，好叫我们信服你呢？你要行什么事呢？我们的祖先在旷野里吃过『玛纳』，正如经上所记载的：『他从天上赐给了他们食物吃。』”于是耶稣向他们说：“我实实在在告诉你们：并不是梅瑟赐给了你们那从天上来的食粮，而是我父现今赐给你们从天上来的真正的食粮。因为天主的食粮，是那由天降下，并赐给世界生命。”他们便说：“主！你就把这样的食粮常常赐给我们吧！”耶稣回答说：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；谁信我的，总不会渴。”——基督的福音
释义：主耶稣训斥犹太人，一点都不错，他们要求的就是神迹，不是真理；哪怕耶稣所说的，至少应从耶稣显得奇迹来认识到耶稣就是默西亚救世主吧？瞎眼的向导。主耶稣告诉他们：“我就是生命的食粮；到我这里来的，永不会饥饿；谁信我的，总不会渴。”也是在告诉我们今天的圣体圣事，我们应该好好的认识到，借着勤领、善领圣体，是我们与主密切结合，让主耶稣在我们内，我们在主内，与主合而为一。

反省：我是是否妥善领主的圣体吗？我常常参与弥撒圣祭吗？

求恩：求主使我借着圣体圣事能够更好的与主耶稣结合，使主的生命与我密切结合，合而为一。阿门。